想长高,做什么运动,吃点什么会有助于长高?现在170

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能助长高的药物目前来说只有生长激素,这个激素是不能口服的,所以口服药物百分之二百是忽悠人的人的身高与父母的遗传和后天的锻炼有关,增高药管用的很少,但是生长旺盛期补钙应该有点效果,