脾气虚寒引起的睡眠不好，面色黄，多吃点有营养的东西，
可以吃蒸鸡的，平时多注意点生活规律，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，养成一个好的生活习惯
问题描述： 脾气虚寒引起的睡眠不好,面色黄,在备孕怎么食疗好?补药蒸鸡可以吃吗?
充足睡眠，肝脏血流量增加，养肝血，排肝毒的过程是睡眠中进行的。所以强调晚上十二点到零晨三点最好是睡着的。
多吃梨，梨有降肝火，平肝气的功效，为佳品。有良好的心态，不良的情绪会引起肝络失畅，肝阴受损而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。
以上是对“请问脾气虚寒引起的睡眠不好，面色黄，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据上述症状需要吃大栆枸杞汤，蒸鸡最好是乌鸡补气养血效果好
建议你加强营养，增强锻炼，促进脾胃运化，增进食欲，每晚热水泡脚也可艾灸双足三里，温运脾胃
脾气虚寒引起的睡眠不好，面色黄，多吃点有营养的东西，
可以吃蒸鸡的，平时多注意点生活规律，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，养成一个好的生活习惯