问题描述： 由于上班时间都是坐着,这样都已经有两三年了,可以减吗?
谢武龙
回答时间：2018-11-14
你好，这个是可以减的，建议你可以自己做仰卧起坐，这个是可以锻炼腰的。
要是腰部有赘肉的话你是可以通过锻炼的方式来减的，你可以自己每天坚持做仰卧起坐进行锻炼。
高福玲
回答时间：2018-11-14
你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,
俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。