问题描述： 踏步机能减肥吗?能怎么做才不会把脚越减越胖,而且献身越来越胖了,踏步机可以减肥吗?一般多久见效?
减肥需要从两个方面入手,指导意见:第一是限制你的饮食的摄入量,第二要增加你的运动量,另外就是长期肥胖是体内的脂肪含量过高的原因,指导意见:跑步当然可以起到减肥的作用了,运动的量越大,脂肪的消耗也就越多,减肥也越快,另外饮食上要注意少吃肥肉了,
2018-11-14踏步机是可以减肥的,无论是踏步机、跑步机、固定自行车、椭圆机这些都是有氧器械,而只要您运动,那么您身体上70%的肌肉都可以得到锻炼,指导意见:想能过有氧来减肥,那么并不是强度越大了越好,那样会适得其反,要不快不慢,吸引均匀即可,不适达到上气不接下气的目的,时间一定要30分钟以上,持续不间断,主要是防止您的心率下降,
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