洗热水澡时，往里打圈圈按摩乳房就可以了；还有就是可以适当多吃些高脂食物多做扩胸运动
建议饮食上多吃些葛根水、核桃水、青木瓜粉加牛奶、木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤等
你好，对于你这种情况来说，在排除遗传因素的影响之后，就是需要进行食物疗法和按摩疗法了。
这里建议你多吃些丰胸的食物，例如圆葱，豆腐，木瓜等。另外平时在洗澡之后用精油按摩胸部10分钟，顺时针按之后逆时针按。
问题描述： 我十四,乳头深凹,而且很小,如黄豆一般,胸也不见长,平平的,周围比我小很多的也都长了,他们还总嘲笑我胸小,我应该怎么办?
你好，青春期应该多吃些含有荷尔蒙的食物，如海鲜、鲜蚵、牡蠣、虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长。当然，富含蛋白质的食物也是不可缺少的，蛋白质通过激活女性荷尔蒙的作用，塑造一个理想理想的胸围基础。但过了发育期后食补效果就不明显了，此时你可采用波斯丽尔+按摩的方法，让扁平的胸部再次发育变丰满。
2018-11-14你好，你现在的情况才14岁的。胸部还是会继续发育的不要紧张的。
不过你的情况有乳头内陷的情况。要注意去医院乳腺科检查考虑手法或者是手术恢复的。平时注意睡眠充足营养充足适当顺时针按摩刺激对丰胸有利。
以上是对“怎么样才能快速缓解丰胸问题？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！