问题描述：天生扁平一直都是胸太小了快速丰胸的方法
个人认为想快速丰胸是很难的,除非使用激素类药物,并不主张这样,你可以试试下面的方法:
首先,合理的饮食很关健,
1、你可以多吃些水果（木瓜,香蕉、水密桃,苹果等）
2、豆类的东西（如黄 豆、红豆、豆浆等）
3、多喝奶制品（牛奶、优酪乳）
4、多吃果核食品（花生、芝麻、核桃、腰果等）
其次,适当的运动,可以多做些括胸,俯卧撑运动,多做深呼吸,
再次,多做按摩,按摩是要有方法的,网上很多,你可以搜索一下,有一招,你可
可以试一下,一画圆,二挤,三轻拍,
洗完澡后,先涂抹健胸保养品或乳液,将手指以画圆的方式由中心向外按摩
乳房外围,接着用双手虎口托住胸部下,外侧,顺势往内挤（注意不能太用
力）,并在双手相触时松开,做此动作要有足够乳液,保持股肤润滑,最后
身体稍前倾,手指合并,双手轮流由下往上轻拍乳房,这几个连续动作,都
可以让你的胸部保持弹性,
除了乳液外,也可以使用玫瑰、茉莉、香水树等有刺激女性荷尔蒙作用的精
油,注意避开乳头,以免油脂阻塞乳头开口而造成不适,
按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效,具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次,
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次,
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次,只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米,
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方,参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满,平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美,
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸,主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源,
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍,另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果,
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品,
维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育,
维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成,
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品,
食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血,也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育,
中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英,
上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看,
天天吃木瓜,喝牛奶,平时多注意按摩自己的胸部,如果有男朋友或老公帮忙按摩的话就更好了,这是最简便的方法,而且丰胸丰得健康,
2018-04-04
