问题描述： 为什么总是难以入?时间躺床上就是睡不着.翻来翻去很累很想去睡着,但只要有点响动都不行,而且半夜不能被惊醒,不管是几点,半夜醒来就不可能再睡着了,虽然很想再睡,但只能是闭着眼睛躺在那等到天亮.早上起床精神也不好.
一般思虑过重,心事很大,运动量又小,就会出现这种情况,建议您临睡前做些小运动,喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,洗个热水澡,
2018-11-14你说的情况应该是有神经衰弱的问题的了,；和心情不好,考虑事情比较多,或者比较劳累等有关系的；注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰,可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间,估计就好了,最近几天也可以晚上临睡觉前口服两片安定片,使休息比较好,
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