健身后第二天觉得累怎么办除了休息好点还有

张慧芝 回答时间：2018-11-14

这个时候及时的注意好休息，不要经常性的熬夜就是可以的
平时的时候运动也是不能过量，饮食上是可以喝点牛奶之类的食物，是可以更好的促进睡眠
以上是对“健身后第二天觉得累怎么办除了休息好点还有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-14

您的情况主要就是不良的饮食和生活习惯有关系的，熬夜会影响很大的。
平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当运动增强体质。

王涛 回答时间：2018-11-14

病情分析，你好，这种情况与运动量过大，熬夜有很大的关系。
建议你适量运动，不要熬夜了，注意休息，饮食上补充营养，多吃含蛋白质丰富的食物。祝身体健康。