问题描述： 我做的是器械健身,而有时第二天会比较累疲倦,饮食方面没什么问题,就是喜欢熬夜,除了休息还有别的一些比较好的方法消除疲劳么?
黄文飞
回答时间：2018-11-14
你这个有可能是因为平时的时候不运动这个时候过度的劳累引起的
一定是要多注意一下休息才是可以的，一下子运动也是不能过度，会有影响的，
以上是对“健身后第二天觉得累怎么办。除了休息好点还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张慧芝
回答时间：2018-11-14
如果你由于熬夜休息时间不够导致的疲劳，必须保证足够的睡眠，没有别的办法，
劳逸结合，该休息时必须休息，长期透支身体就会使机体抵抗力下降。如果充分休息几天后仍然不缓解，就要考虑到医院检查一下
罗正强
回答时间：2018-11-14
你好，你这种情况建议避免过度劳累和熬夜，平时可以适当多吃些山药，大枣。如果扔感觉疲劳，可以吃一段时间补中益气丸治疗看看。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，保持心情舒畅。