越来越胖了!

熊平安 回答时间：2018-11-14

你好，这样的情况你主要是注意营养结构合理为好。早餐建议是一个苹果、一杯牛奶、一小份
白粥或者是肉粥、粉面加上一个鸡蛋是比较合适的。营养而且不至于不够的。注意相对清淡的做法是比较好的。或者水果可以放在两餐之间吃。

高锡云 回答时间：2018-11-14

你好。不吃零食正常的饮食就是可以帮助减肥的。早餐建议是一个苹果、
一杯牛奶、一小份白粥或者是肉粥、粉面加上一个鸡蛋是比较合适的。营养而且不至于不够的。

wangwen 回答时间：2018-11-14

早餐可以吃水果，只喝汤吃水果就不会发胖了。如果身体还会胖的话还有月经延期不规则那我不排除有多囊卵巢这个病。
多囊卵巢的患者会发胖的同时月经会不规则或是延期或是出现闭经照一院去做b超点查和性激素六项检查。
以上是对“越来越胖了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-11-14

你好，建议平时尽量规律进食，一般早餐要吃好，比如牛奶，包子，水果等。
中餐要吃饱，晚间要少吃。尽量不要随意吃零食，避免久坐，适当多站立，抽出时间去锻炼身体。

唐建兵 回答时间：2018-11-14

你好，可以就是吃多点水果啊，蔬菜之类的，可以吃一点主食，面包也是可以的。
其实主要的还是要多点运动才不会胖，早餐要健康一点才是可以的啊，祝你安康。