你好，，你想知道自己的膝盖和脚踝疼痛的原因所在，很是疑惑的。
人随着年龄的增长，关节，尤其是膝盖，脚踝这些大的关节，退化的速度是非常快的。建议你的运动要适量的。要让身体有足够的恢复时间的。希望你幸福。
问题描述： 女,52岁,主要问题是走路时间长了膝盖疼,偶尔脚踝疼,考虑是缺钙,以前也有吃钙片,但貌似效果不大,不知道是不是女性年龄大了,雌激素低下,导致钙补不进去了?或者是其他维生素也缺乏?
那你应该是得了骨质增生，平时避免风寒才对，我给你开点药
你可以去药店买威灵骨刺膏，藤黄健骨丸，按药店里的药师指导用药，希望你早日康复
以上是对“走路时间长膝盖疼脚踝疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，考虑是缺钙引起的情况，与身体需要增加或是钙质流失有关
建议服用迪巧钙片，或是葡萄糖酸钙口服液治疗，平时多喝骨头汤，饮食营养，运动适度，多晒太阳有利于钙的吸收
你好，，你想知道自己的膝盖和脚踝疼痛的原因所在，很是疑惑的。
人随着年龄的增长，关节，尤其是膝盖，脚踝这些大的关节，退化的速度是非常快的。建议你的运动要适量的。要让身体有足够的恢复时间的。希望你幸福。