你好，很愿意为你解答，，体型的状况和遗传有关，所以要有信心。
你好，我有个朋友也是这样的，她的做法是，没事她就按捏小腿，并做踮脚拉伸小腿的运动，还是有效果的。
首先，慢跑是最好的全身减肥锻炼，每天最少一次，跑完后拍打和按摩小腿肌肉使其放松。
可以做一些小腿拉伸练习，可以站在楼梯上，是脚后跟下垂做，也可以用手将脚尖向上扳。
问题描述： 跳绳廋小腿应该注意什么,小腿特别粗,大腿还可以,我应该注意些什么呢,怎么运动可以减小腿
跳绳也是可以改善你这个小腿特别粗壮的现象，要多注意一下饮食
尽量的是要控制好饮食才是可以的，是不能吃动物的肝肾之类的食物，这个是要注意
在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来。
检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
以上是对“小腿特别粗壮，大腿还可以。想要减小腿，可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！