长了痘痘饮食要注意什么?

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当皮肤因为上火出现痘痘时,合理的饮食可以帮助减轻上火长痘的症状,那么,上火长痘期间饮食要注意些什么呢?专家说,上火长痘期间,要注意肉类、蔬菜类、水果类的饮食搭配,

1、 肉类:一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食,少吃肉,不过有些肉比较适合上火患者食用,比如:瘦肉、兔肉、鸭肉等,这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的 症状 ,合理食用对防治长痘有一定帮助,

2、 蔬菜类:上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜,可以帮助降火、解毒,如:蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等,都是不错的清火蔬菜,多吃这些蔬菜可以帮助去火,帮助缓解长痘症状,

3、 水果类:梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的,不仅可以帮助降火祛痘,而且对身体也有一定好处,