腰酸腿酸手酸,睡眠不佳

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就你描述的情况考虑你是肾气不足引起的，建议你中医调养。
建议你服用熟地黄加远志以及牡丹皮，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。