你好，减肥是需要运动及节食的，需要坚持不懈的进行才可以
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
正常体重有一个简单的公式：身高-105=公斤。超过正常体重20公斤就营养过剩了。
增加能量消耗，减少能量消耗就瘦了。根据自己情况，你可以每天吃两顿饭。多运动。不要吃什么减肥药之类。
以上是对“怎样才能瘦下来，我现在的体重影响长个子吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，要是你想不影响长个子又减肥的话你就要去锻炼，这个对于你的身体健康也是有好处的。
你可以去锻炼身体，锻炼之后对于你长身体有好处，也可以消耗你的能量达到减肥的效果。
你好，请你说明一下你的身高体重，如果是正常的话，不建议盲目减肥
要想健康有效的减肥，则建议你适当控制饮食热量和增加运动消耗，保证作息规律