你好，孕期胎儿生长和母体所需，对钙的需要量增加，首先在饮食上多吃些含钙高的食物。
可以选用迪巧或钙尔奇补充。注意适当晒太阳有利于促进钙的吸收，合理饮食，定期进行产检。
你的症状吃钙尔奇就可以，平时要注意卧硬板床休息，避免弯腰，负重，提重物。
建议你平时要避风寒，注意腰背部的保暖。禁生冷，寒凉刺激性饮食，加强营养，多吃含钙量，含蛋白质高的饮食。
问题描述： 怀孕三个月多腰酸背痛,想补钙,是买钙尔奇碳酸钙D3片好还是买汤臣倍健多种维生素矿物质片孕妇早期型好呢?两种哪种更适合我?未怀孕前有腰椎间盘突出!
你好~孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等~
一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用
其实吧，钙片是孕妇是要补，但是更重要的是您身体能否完全吸收掉，钙片进入体内他不能马上生效，在肝脏和肾脏羟化之后形成活性钙，在被人体吸收
而且随着怀孕日期的增加，宝宝在体内迅速生长，您腰部负重越来越重，您本身又有腰间盘突出，上述症状您补钙了之后未必见得会有效果
以上是对“怀孕三个多月想补钙吃哪种好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！