你好腰肌劳损容易引起腰疼不适症状，与劳累疲劳有一定关系的
可以服用腰痛宁胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
考虑是你腰部剧烈运动引起的腰肌劳损造成疼痛的症状
建议，你可以口服双氯芬酸片和腰疼宁胶囊进行治疗，禁忌剧烈运动平时注意腰部保暖禁忌受凉祝你早日康复
问题描述： 怎么通过运动调节,让腰痛减少,让腰好起来,
你好，根据你的情况，腰肌劳损首先是慢性病，需要平时休养和注意保养。
建议你平时做重体力活时，一定要先活动腰部，不要直接暴力，多注意休息，也不能受凉。
腰肌劳损的症状，需要及时的休息，不可以过度的劳累，全方面的对症治疗，可以改善症状的
及时的休息，可以采取热敷按摩的方法，可以服用伸筋活络丸独活寄生丸水蜜丸之类的药物，局部可以用关节止痛膏
以上是对“腰肌劳损腰肌劳损腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！