你好平时身体一直都很健康，成人缺锌，可以食疗，如果缺锌缺的厉害，可以药补。
建议平时多吃动物肝脏，大白菜，瘦肉，花生，萝卜，苹果，蛋黄，奶制品等食物。先补一段时间，在查查。
你好微量元素锌对男性的生殖健康有很大的帮助特别是可以提高精子活力
建议多吃含锌丰富的食物如鸡蛋牡蛎南瓜子瘦肉等同时配合有氧运动可以很好的帮助
问题描述： 成人补锌怎么补?成人补锌吃什么?身体一直都很健康,只是偶尔不注意可能会感冒,我们的生活习惯我感觉也是没什么问题的,但是就是一直没有怀孕,去医院做了检查,是说有些缺锌,建议我补锌一段时间再试试备孕,
锌是一种微量元素，男性缺了会导致精子活力低下严重会导致不孕的
你可以口服一段时间葡萄糖酸锌片来治疗的，平时多吃水果蔬菜少吃辛辣的食物，戒烟酒
你好，如果是指甲倒刺，甚至白斑，考虑缺锌的可能比较大。一般检查微量元素明确。
建议日常多吃一些核桃、生蚝、牡蛎等富含锌元素的食物，如果缺锌严重，不能通过食物补充充足的锌元素，建议服用锌硒宝片等药物补充。
以上是对“成人补锌怎么补？成人补锌吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！