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张莉莉
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你好,你这样的情况考虑轻度的焦虑性抑郁,社交障碍,这样会妨碍你的生活
建议你调整一下心态,凡事换位思考一下,多运动形成良好的习惯有助于你的认知的建立
问题描述: 遇事比较紧张,无论怎么告诉自己没事,容易激动,有时和别人说话说到一半自己脑袋空空的,既然没在意他的话,所以有时误会还是比较多,平常也不怎么喜欢开口说话
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况,属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新,平时注意自我调节心情
以上是对“自我感觉有点焦虑症哦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
遇到事情紧张引起的情况首先耐心点,有自信点,把自己强大起来,无论做什么事情鼓励自己一定行,自己不比别人差,比别人好
平时注意多锻炼说话,一定要张口说,不管说的好坏都要说,可以在家对着镜子说,而后和家人说,再和好朋友说,再大众人面前说,慢慢就会好了。需要坚持,有恒心
你好,你这样的情况考虑轻度的焦虑性抑郁,社交障碍,这样会妨碍你的生活
建议你调整一下心态,凡事换位思考一下,多运动形成良好的习惯有助于你的认知的建立