阴茎勃起不规律一会就软了

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就你的描述考虑，肾气不足导致的。
建议你可以服用六味地黄丸治疗，平时注意过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。