您好,你的情况,考虑便秘,建议每日清晨饮白开水一杯,养成按时排便习惯,多吃含纤维素的新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣食物,必要时应用麻仁软胶囊、芦荟胶囊,
预防便秘重于治疗,建议平时多饮水,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物,养成每日排便的好习惯,
以上是对“精神不佳,便秘,容易上火”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议平时尽量多吃点青菜苹果等改善通便
多休息,避免紧张劳累,清淡饮食,少吃辛辣食物。
你好,考虑是便秘应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品。
可以找中医辨证用中药治疗。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。