您好，建议您晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠，如果实在睡不着，那么您也可以用百合熬粥喝一段时间看看是不是改善
建议您睡觉的同时排除心中杂念，一心想着睡觉就可以，不然您会越睡越清醒的哦
你好，晚上睡不着考虑是神经衰弱导致的睡眠形态紊乱。
建议你平时可以每晚睡觉前用热水泡脚促进血液循环，喝一杯牛奶，不要心情起伏大，保持心态平和，躺舒适的体味，营造舒适的睡眠环境。
以上是对“睡不着觉神经衰弱，每天晚上很晚才睡着觉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！出现这样的症状考虑可能是神经的衰弱的症状，它一般的主要是作息的不规律或者用脑过度等引起！
根据症状建议可用谷维素或者脑灵素等调理神经的药物治疗看看！并注意规律的休息！
您好，神经衰弱首先来说要放松心情，睡前不要吃辛辣刺激食物，如烟酒，咖啡等
可以服用安神补脑液，百乐眠胶囊，佐匹克隆，地西泮治疗，可以试试针灸效果也不错的
你好
根据你描述的情况，是入睡困难，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你应该适当的增加户外运动，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。睡前用热水泡脚。
你好，神经衰弱的症状是自己的压力太大导致的问题，要注意尽量的避免长期的熬夜。
建议您学会放松自己的心情是最佳的，要经常的参加户外运动是最好的，口服氟桂利嗪胶囊治疗。
以上是对“睡不着觉神经衰弱，每天晚上很晚才睡着觉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述，考虑是睡眠不好与神经衰弱导致的恶性循环。
根据描述，建议可以改变一下休息时间，规律作息，睡觉前可以饮一杯牛奶，有助于睡眠。
这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗
不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯