你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠。
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、木香、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、茯神、远志、酸枣仁、石菖蒲、龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。
你找中医，就用这些加减治疗。
问题描述： 已经忘记是从什么时候开始,就是不能专心的做一些事情,脑子里总是胡思乱想,又觉得脑子空空的
你好。，针对你说的这样状况家里人或者自己有没有心脏方面的病史，
具体的状况，有了多长时间了，建议你可以去精神科检查一下，找出原因对症治疗，
以上是对“不能集中注意力，胡思乱想，焦虑，恐惧，失”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好
根据你描述的情况，是脑子总是胡思乱想，怀疑是神经衰弱的可能。
建议你应该选择一种运动方式，比如徒步，打球，游泳等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。
你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠。
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、木香、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、茯神、远志、酸枣仁、石菖蒲、龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。
你找中医，就用这些加减治疗。