你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病.
所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗。祝您健康！
你好，这个要看是什么原因导致的，是脚部的肌腱疼还是感觉骨头疼或者是肌肉痛。
平常要注意适量运动，一定要避免劳累，可以适当的按摩一下，关键是要活血，你的血液循环可能不好,祝健康。
问题描述：从上个月开始,每天早上起床后腿脚酸痛、僵硬,走路费力,但是走几步后症状逐渐消失,有时也发生过坐的时间长了,也有,走几步就好,睡觉时也时长发生侧睡后,手臂麻木的情况,这是怎么回事照成的,
您好，脚后跟有疼痛的现象，要注意休息的，保暖吧，不要走太多的路了，营养要全面的。
可以适当补充钙的，再一个关节要注意保暖的，营养要全面，天气好要多户外活动，晒太阳比较好的观察
象您的情况，应该是存在足底筋膜炎引起的，这也是常见的问题，及时调理，是很好恢复的。
您可以去医院进行理疗、针炙治疗，效果应该很明显的，另外，多注意休息，不要长期走路，平时多做点蹲下起立的运动，多用热水泡脚，不方便去医院的话，也可以自己买点消炎痛、芬必得等药物服用。
以上是对“脚和脚后跟疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病.
所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗。祝您健康！
你好，这个要看是什么原因导致的，是脚部的肌腱疼还是感觉骨头疼或者是肌肉痛。
平常要注意适量运动，一定要避免劳累，可以适当的按摩一下，关键是要活血，你的血液循环可能不好,祝健康。