我还能长高吗?怎么才能长高,求办法

王志强 回答时间：2018-11-13

您好，到了18岁以上，身高发育就开始减慢了，这个时候需要多运动，饮食营养
保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，多运动，如打篮球，跳高
以上是对“我还能长高吗？怎么才能长高，求办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-13

你好，这样的情况是19岁了的情况下考虑一般是骨骺线闭合了的。你
可以去做好骨骺线检查确定的。骨骺线闭合是不能再长高的。如果没有闭合建议查下生长激素的情况。以及注意做好三个方面：第一是别熬夜。睡眠要充足。第二是适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。第三就是营养充足。适当补钙。多吃鱼肉、瘦肉、多喝点牛奶为好。

张月玲 回答时间：2018-11-13

19岁，基本上长骨骨垢已经骨化了，而我们负责生长的成骨细胞就在这些骨垢里面，如果骨化了不再长高。
人的生长一般是25岁左右完全停止，目前保持一定的锻炼，规律的饮食和休息，可能还有1-2cm的身高的变化，但是更多基本上就不行了。