根据你提供的情况，一般的考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的排骨汤大骨汤之类的食物，适当的补钙，祝你健康。
您好根据您说的情况应考虑不排除患中医气血不和的可能性，
建议您到就近的大型医院看中医科结合四诊辩证论治，可口服舒筋活血片促进恢复，祝您早日康复！
问题描述： 20自从三月前时常早上起来四肢肌肉痛无力上楼梯时肌肉痛得就像肌肉拉伤似的痛白天也没做居然运动这是什么原因?
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，不要挑食、多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
你好，从你的描述来看，你的症状还是比较严重的，可能会与免疫风湿有关。
建议你去医院检查一些，抽血化验免疫风湿因子。再者化验一下微量元素，钙，镁，钾离子的水平。
以上是对“早上起来浑身没劲四肢肌肉痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！