你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
问题描述： 今年暑假七月份拉伤韧带一次,后来九月份不痛了之后继续运动,今年十一月脚踝转动很疼,后来说是韧带拉伤发炎,到现在都没怎么运动过了,脚已经转动没那么痛了,只是平时走走路,想可以每天慢跑半小时吗?
你好，根据你反应的情况考虑可能由于韧带拉伤后出现周围组织影响淤血的情况存在，一般可以通过针灸，推拿，按摩帮助改善症状。
建议可以适当慢跑帮助改善症状，必要可以通过中药外洗治疗活血消肿止痛治疗，希望能帮助你。
以上是对“韧带拉伤后发炎，现在想问问能不能每天慢跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很高兴为您解答，这种情况最好能进行踝关节的封闭治疗。
您好，因为封闭治疗具有止痛，消炎的作用，对于一些无菌性炎症的治疗效果很好，望对您有所帮助。
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动