如果不是感冒，那就是白天运动量过大，导致乳酸堆积过多，加之睡眠不好，不得休息
白天减少运动量，注意休息，亦可以配合服用中成药补中益气丸调理一下，饮食可适量多吃些蛋白质
你好，根据你的这个情况来分析，考虑可能是平时缺少锻炼体质差哦
建议你可以用开水泡脚，每天适当的跑步锻炼身体哦，这个可以提高免疫力哦，
以上是对“睡眠不好，醒来浑身酸疼，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看你描述的这个情况一般考虑应该是失眠引起的。
建议；每天用莲子，龙眼，百合配粟米熬成粥喝，对长期失眠者有很好的疗效。
您好，根据您描述的情况来看此时多是和自身的湿气比较大有关系的。
这个时候建议您去看下当地的中医，试着服用些中医的汤药来进行下调理，看是否有助于您的症状改善。
你好，睡眠不好，多长时间了，心烦吗，头疼吗，有什么诱因吗，工作压力大吗，
你好，建议你改善睡眠，可以睡前喝杯温牛奶，听听舒缓音乐，适当增加户外运动，最后可惜口服调节神经的药物
风寒刺激，机体免疫力不足，风邪入里，刺激经络，导致出现疼痛。
平时睡觉前可以进行泡热水脚的调理，多进行神门穴按摩，可以服用布洛芬胶囊进行治疗。
以上是对“睡眠不好，醒来浑身酸疼，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是神经衰弱，伴多梦，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，就是休息不好导致的精神差。
建议放松心态，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
你好，很高兴为你提供服务，从你的描述来看，你的不适，是由于得不到优质的睡眠造成的。
你好，保持愉快的心情，摆脱压力，早睡早起，起居规律，可口服甜梦口服液试试。