问题描述： 最近由于工作调动,再加上家里要买房子,弄的焦头烂额,晚上都失眠了,常常靠药物维持睡眠,有没有什么办法治疗失眠症状呢,还请推荐治疗失眠比较好的方法啊
张慧芝
回答时间：2018-11-12
治疗失眠:1.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用,此方对半夜不能入睡的患者尤为有效,饮用后可使患者血糖升高,快速入睡,2.啤酒半瓶,每晚睡前半小时饮,连饮数周,可着枕即睡,通宵熟睡,3.牛奶煮蛋黄,可治“虚烦不眠”之症,效果良好,4.小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡,5.大枣、大米两味同煮粥食用,每晚适量食用,催眠作用很好,6.龙眼:龙眼(桂圆)是南方一种佳果,《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”,现代科学分析,龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等,果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服,能补血安神,著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠
罗正强
回答时间：2018-11-12
聆听平淡而有节律的音响上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声,弹击的次数到自觉微累为止,停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了,^祝你早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮!