问题描述： 我手淫几年,现在皮肤衰老,谁帮帮我怎么办,补充:像怎么情况多久会好起来,可能有一年了吧
首先戒除手淫,其次,注意营养,调整座息,不要熬夜,加强运动的为好的了
一般比较快的方式的,一年是差不多可以的了,很多东西是在于生活调整的了
