问题描述：便秘严重 屁股和大腿的肉多
可以做一下瘦腿的方法剪刀脚1、仰躺于运动垫上,双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面,打开呈V字状,2、吐气收腹,双脚用力往中心交叉,停顿3-5秒,吸气回复姿势1,3、循环1-2顺序,换边重复,左右两侧做完为一次,每回合10-15次,休息15秒,重复3回合,
魏帅帅
回答时间：2016-11-10