问题描述： 双下巴怎么去掉?我身高165半年原来的108斤,吃胖到135斤,腿长,上半身短,然后显的上半身虎背熊腰,双下巴较明显
你要科学安排一日三餐与减肥、防肥,上午早餐要少而精不吃更容易肥,中餐要适量,慢吃慢吞,要是吃的快或多身体就没那么快感觉饱的,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖,保持早餐可以吃点点心,菜包子等,中餐吃1碗半的米饭,少吃多吃青菜少吃肥肉,晚上吃一碗米饭和少量的瘦肉多吃蔬菜,别的都不能吃,平时不能喝饮料,要喝白开水,或者是自己泡的绿茶,要是能坚持1个月左右就会见成效的啦,
2018-11-12保持早餐可以吃点点心,菜包子等,中餐吃1碗半的米饭,少吃多吃青菜少吃肥肉
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