睡眠不好有什么症

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你这属于应激障碍,是因为事件的的刺激导致的,建议你转移注意力,多和朋友一块娱乐,减少独处,保持良好得心态,心态好什么困难那都会克服,不要自己折磨自己,正确的面对成功与失败,你可以采用橡皮方法,的那个自己想的时候弹自己是自己转移注意力,导致不去想,慢慢的就会好的,如果克制不了,建议你服用药物

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

引起睡眠不好的因素有很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,你目前的情况考虑是由于紧张压力或是精神因素造成的睡眠不好,建议到正规的医院就诊,在医生的指导下用药,以免病症的进一步发展,在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大,有明显的依赖性,中医治疗调理,标本兼治安全副作用小,效果理想还可以养心安神,能避免西药的不良反应