男性30岁胳膊骨骼很细怎么办

何伟文 回答时间：2018-11-12

患者，男，30岁，主诉发现胳膊很细，可以通过锻炼上肢力量训练变粗
从患者描述情况来看，建议患者加强上肢力量锻炼可是上臂增粗，多吃高蛋白的食物，很快就有效果，怕穿短袖就穿长袖
以上是对“男性30岁胳膊骨骼很细怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-11-12

你咨询的情况看是骨骼问题，这与先天因素和遗传因素有影响的。
适当锻炼有利于强壮身体，没有特效药物治疗的，建议加强锻炼比较好。谢谢咨询。

黄文飞 回答时间：2018-11-12

你好。一般情况下骨骼长到一定年龄就定型了，要想变粗点，只能变胖了。
建议想办法增肥，这种胳膊就会变粗了。真的是没办法让骨骼变粗。如有疑问请追问！

张慧芝 回答时间：2018-11-12

你好，可能是属于体质性的症状，不同个体骨骼大小会有较大差别，同时骨骼大小与后天锻炼亦密切相关。
您可以加强锻炼多张一些肌肉，来变得更加美观，其实没有关系，只要健康就应该满足，就应该自信，记得自信的人永远是最美丽的

罗正强 回答时间：2018-11-12

您好，看了叙述，今年30岁了，感觉胳膊的骨头细，这个是先天发育的了。
这样的情况骨头已经是停止发育了，不会再长，如果胳膊细，可能身体也比较消瘦吧，注意饮食营养看看。
以上是对“男性30岁胳膊骨骼很细怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-11-12

您好，您这种情况最好是加强锻炼，可以锻炼臂力的或者胸大肌的。
可以经常锻炼举重或者哑铃这样的动作。这样可以加强胸部肌肉和胳膊肌肉的锻炼。得坚持长期锻炼会有肌肉的。

张莉莉 回答时间：2018-11-12

你好，根据您的描述，男性的转骨期，俗称拔节期，在12到18岁。来自于遗传及后天的骨营养及脑营养。骨骼已经定型，可能你属于比较瘦弱，建议多体育锻炼，举哑铃，仰卧起坐等，都可以强身健体。

王志强 回答时间：2018-11-12

你好，根据您的描述，男性的转骨期，俗称拔节期，在12到18岁。来自于遗传及后天的骨营养及脑营养。骨骼已经定型，可能你属于比较瘦弱，建议多体育锻炼，举哑铃，仰卧起坐等，都可以强身健体。