你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复
你好，你的这个情况，应是由于心气虚所引起。心气亏虚，不能摄养心神，则会造成记忆力差、情绪异常、多梦等症状。
建议你看中医辨证论治，平时注意保持心情舒畅，按时休息，多吃营养丰富的食物
问题描述： 最近发现记忆力急剧下降,刚刚打过上班卡,马上就不记得自己打没打卡,工作时注意力也集中不起来,总犯错发现的时候总是担心被骂很丢人或是担心工作丢失等问题吓唬自己,疑心加重然后做出一些错误的判断,总是觉得自己做得不够好有很多问题,这是怎么了?
根据你描述的情况来看是否经常熬夜睡不好，压力特别大，精神紧张
我也经常有和你一样的症状，经常锁门后又忘记是否锁门，我是经常睡眠不够，建议你放松心情，保持足够的睡眠时间，不要给自己那么大的压力，希望能帮到你
你好，从你描述的情况来看考虑是属于典型的气血亏虚引起的心脾失养引起的症状
建议你可以考虑使用点滋补气血及滋养心脾的药物进行治疗一下就是可以的，谢谢
以上是对“记忆力下降，注意力不集中，总犯错”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！