总感觉注意力不集中记忆力下降

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，在男女的青春发育期，手淫现象比较普遍，对此不必担忧与自责。
手淫的可怕在于，人们对此种现象的错误认识，只要不影响到工作和学习，这就是正常的青春期现象。建议你树立积极的心态，规律作息，适度运动，相信你的精神状态包括记忆力都会改善，祝你健康。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好、手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
建议、正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。