你好，你的情况考虑是由于房事过劳或者疲劳等原因导致的肾阳虚引起的。
建议去医院中医科就诊，以明确病因对症治疗！可以服用金贵肾气丸或者复方玄驹胶囊。注意休息，多吃一些补肾的食物！
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰部酸痛体虚等一系列躯体的症状
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾固精药
问题描述： 最近几天经常腰酸腿软,傍晚六7:00的时候耳朵发红发烫,有后备肾脏部位总是冰凉冰凉,浑身无力精神不振,经常想睡觉,干什么都提不起劲儿,因为最近几天我改上夜班,然后每天喝酒喝到两三点,是肾阴虚吗?
考虑到，你是因为上夜班，熬夜劳神到场的身体不舒服。
建议你最好通过中药调理看是否能缓解自己的身体状况，尽量不要造成内分泌紊乱。
您好,您可能是过度劳累所致,建议您平时注意休息,不要太过劳累,晚上用热水泡脚
如果情况没有改善,建议您立即到正规医院做相关检查,尽早诊治。祝您早日康复
以上是对“腰酸腿软，疲倦发困，精神不振，腰部发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！