你好，失眠应该调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。注意不要有压力
安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不要饮茶和咖啡等刺激性饮料。
问题描述： 最近经常通宵失眠,从晚上12点到早上6点,因为课程比较多,即使晚上睡不好,白天也特别有精神!晚上躺在床上会想要是睡不着觉怎么办!看网上说通宵失眠的危害,就会很害怕!
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠问题近年来正逐步困扰着人们的正常生活，当失眠问题发生的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，以免以免因为失眠的问题造成对于身体的损害。影响正常生活的进行。不要擅自使用药物，平常要注意自身的调节。
以上是对“老是通宵失眠，学习生活都有影响！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
你好，失眠应该调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。注意不要有压力
安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不要饮茶和咖啡等刺激性饮料。