你看可以做这些辅助运动长期坚持会有效果的建议您这样做一身体不累为原则就可以
你好如果总是消瘦建议您查查胃肠镜看看有没有其他实质性疾病同时要增强营养
建议你还是分开做，量力而行，逐步加量，如果你一次做50个话，有可能到第二天肌肉拉伤，疼痛感很明显，也就没法坚持了。
你还是可以分组做，至于最开始能做多少不要强求，先少量，逐步加量，坚持锻炼更重要。
问题描述： 吃的很多但是不长肉人很瘦没什么力气,想通过俯卧撑增肥锻炼,假如俯卧撑一次性做50个还是分5组每隔两三个小时做一组效果好?
对于没有经过专业训练的而且体质较弱的最好是开始的时候应该要循序渐进。
如果说你一次只做5个，做到20个左右的时候，有就明显酸痛建议你就不要一开始就做50次，至于分组的话，这个都不一定的。
你好，你要是吃的很多还是没有长好的话那还是要找原因的，是本身消化吸收的问题还是有甲亢啊？
所以你不用那么高强度的锻炼，找到原因再对症处理就行了。要是消化不好那你吃点健脾胃的中成药，香砂六君丸就行的；要是甲亢那更要治疗，谢谢
以上是对“俯卧撑锻炼的效果******”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！