你好，对于你的病情表示理解，从描述来看，目前的问题在于出现睡眠浅的问题，并且存在感觉增强的表现。
学会放松和减压，合理安排自己的起居作息，注意锻炼身体，不要熬夜，至于皮肤瘙痒的问题，建议看下皮肤科，祝早日康复。
你好，从你描述的情况来看，你很可能是比较敏感，失眠是由于环境因素和躯体因素引起的
建议你尽量营造一个安静的睡眠环境，让自己不被打扰，身体发痒可以到当地医院皮肤科门诊就诊一下
问题描述： 睡不着,就算睡着了半夜也会醒来,白天又特别没有精神,睡眠很轻,不能听到一点声音,还有就是一到10点身体就会发痒,一挠就会生很多小泡
这种情况的话一般睡眠质量如果比较差的话，有可能是跟体质有关系
你这种情况有可能是过敏体质，建议你最好还是注意一下清洁比较好，然后可以配合中药调理
根据你描述的情况属于植物神经功能紊乱的情况，需要自我调理和心理调理。
建议你平时多户外活动参加群体活动，服用谷维素和安神补脑液调理睡眠的，放松心情。
以上是对“睡眠质量低，只要一点声音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！