问题描述： 怎么样减下来到以前的36公斤,因为初二时候喜欢吃零食,特别是脂肪多的,导致越吃越胖,然后到现在该怎么减肥
您好，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
你好：通过你叙述的症状，按你身高算，你不算肥胖。是属于标准体重。建议：目前要控制零食，多吃点水果和蔬菜，少吃甜食和油腻食物就可以了，每天锻炼半小时左右。
