问题描述： 产后一年多了,体重一直下不来,我要怎么减掉这身上的肉呢?也节食了一段时间但坚持不了多久,一吃晚饭它又回来了,好烦啊?
你好，描述情况是体重偏胖，可通过积极锻炼身体及饮食控制减轻体重
建议放松心情，注意休息，积极锻炼身体，清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免过于饱腹，保持乐观心态及愉快心情
你好，标准体质指数为18.5-23.9。，身高149体重59公斤，你的体质指数为26.58，属于偏胖。
建议不要节食，对身体有影响也容易反弹。要做到健康减肥，可以适当减少主食量，两餐之间加水果，但要注意营养均衡。尽量不吃脂肪、蛋白质、糖类高的食物。每天坚持有氧运动。坚持下去对减肥有帮助。希望能成功。
你好，是产后变肥了，想要了解减肥方法。
你好，减肥不能通过节食来减肥，这样很容易饿出病，建议你正常饮食，尽量不吃油腻脂肪多食物就是了，平时多跑步，多运动来减肥。
以上是对“身高1.49，体重59公斤这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥确实是很难的，要长期坚持，否则很容易反弹的。产后由于喂奶等原因，需要加强营养，所以减肥很不容易
首先要控制饮食，多运动，而且要长期坚持，不坚持肯定不行的。不过你的体重也不是太重
你好，生育后激素的改变是可能导致体重增加的，健康减肥还是要节食联合运动的
其实喂奶就是一种很好的减肥方法，如果你已经不喂奶了，就建议你控制饮食联合运动，不要吃减肥药
