你好,人体的铁来源于食物:瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富。
铁是造血的营养物质,补血最快的方法是补充含铁的制剂,对于贫血患者可以直接口服铁之缘片。
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
可以选用既有美容、又有补血活血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
你好女性贫血的话考虑主要是缺铁性的贫血建议药物或者食物及时调理一下
建议可以服用红源达胶囊另外饮食上多吃黑芝麻枸杞,木耳猪血猪肝等补血食物,注意休息。
以上是对“吃什么补血呀?血少怎么办呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很多原因会引起贫血的,您需要先明确是什么性质的贫血
您可以多吃大枣,花生都是可以补血的,如果贫血严重需要做血常规看一下是不是血红蛋白的问题,如果是可以补充铁剂
你好,,你说的应该是贫血,如果比较严重的贫血就需要口服铁剂,比如硫酸亚铁,平时多吃菠菜猪肝红枣等富含铁的食物,多喝牛奶。