您好,一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
问题描述： 吃什么是健康减肥的?一个月瘦十斤左右的?
健康减肥当然是合理饮食，加上适当的运动来实现的，一月瘦十斤那不是合理的。
减肥可是需要时问的，一下子减得太多对身体有影响的，运动加饮食是最科学的。
以上是对“吃什么是健康减肥的？？，一个月瘦十斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你说的情况是想减肥并且还是也健康减肥，可以用运动来减肥
建议你合理的搭配你自己的饮食，每天坚持运动一个月下来就可以看见显著的效果
您好,一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。