碱性体质怎么样调理比较好呢?

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，改善体质最重要的就是将那些营造人体酸性体质物彻底放弃掉，改吃弱碱性的食物。
首先要克制一下自己吃肉的量，特别是少吃红肉，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，蔬菜根类包括红萝卜、白萝卜、山药与牛蒡等；茎类，有绿花菜、包心菜等；果类则有大黄瓜、小黄瓜、苦瓜、青椒、大西红柿等。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好很高兴回答你的问题，正常血液的pH值在1：35～1.45之间，想使自己体内的血液偏碱性，就要注意饮食调节的！
平时多吃些新鲜蔬菜和水果，尤其是酸性的水果，进入体内代谢后会使体液偏碱性哦！愿我的回答能帮助到你！

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，根据你的具体描述建议你平时注意清淡饮食适当运动
建议你平时注意清淡饮食多吃新鲜蔬菜水果多喝水避免食用肥肉甜点这些食物适当锻炼

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

人的体液的PH值在7.35～7.45之间，就是碱性体质，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。
改善成碱性体质有两个办法：1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质。2、均衡膳食。饮食结构不合理可以导致酸性体质，多吃碱性食物、少吃酸性食物能纠正酸性内环境。弱碱性食物：：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性食物：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
以上是对“碱性体质怎么样调理比较好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

您好，看了您的叙述，快速转变对您的身体不好，建议您从平时饮食调理即可，多吃水果蔬菜，少吃肉。
正常人的PH值为7.35——7.45,如果失衡健康就会受到影响，疾病就会随之而来。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

您好，碱性体质增加生男宝宝的几率，益生碱可以改善身体的碱性体质的食品
建议计划备孕，平时多食吃碱性食品，如蔬菜水果，多运动，如慢跑散步。