问题描述： 怎么预防手淫每次睡觉都要一次不然睡不踏实
要戒除手淫需要毅力,你是男孩子相信你有这个毅力,平时注意不要接触任何含有色情的信息,减少性刺激,平时尽量减少个人独处的时间,减少手淫机会,再就是多培养些兴趣爱好,转移注意力,
