你好，根据你对问题的描述，这种情况可能是感冒引起的
建议你去正规医院咨询检查一下，找准病因对症治疗，病好了身体状况也就好了
以上是对“头沉记忆力下降，头涨，睡不着觉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头胀记忆力下降，失眠多发生在这个年龄段，有的和月经紊乱有关系，有的则是神经失调的表现
建议可以服用点调理神经的药物，比如谷维素，腺甘钴胺再或强力脑清素片等，注意饮食的调理。
考虑病毒性感冒引起可能性大，建议多喝水，注意休息，少吃热气上火油炸食物，
建议最好做个血常规，头部核磁共振检查看看，建议可以使用西比灵，脑多肽，清开灵等药物进行对症支持治疗看看