皮肤晦暗无光,怎么样才能改善肤质?

王涛 回答时间：2018-11-11

长期熬夜、睡眠不足引起皮肤晦暗，没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤黑斑、粗糙、脸色发黄等。
适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

张莉莉 回答时间：2018-11-11

1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。2：风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。
4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

王志强 回答时间：2018-11-11

你好，皮肤不好，有很多原因引起，像你这年龄要从很多方面考虑。
建议你平时少吃辛辣食物清淡饮食为主多喝水，每天通便，使肠胃通畅，用紧致肌肤水，注意休息，不熬夜，保持心情愉快。
以上是对“皮肤晦暗无光，怎样才能改善肤质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-11

您好，皮肤比较暗的现象，要注意护理的，平时要多吃水果蔬菜一类的，也要注意防晒的
营养也要全面的，可以用点补水美白的护肤品好一些的，营养也要全面的，再观察一段时间吧，不要挑食了。

张月玲 回答时间：2018-11-11

你好，根据你描述的情况来看，很可能是血虚造成的，一般护肤品治标不治本，需要内养。
建议不要总是坐在电脑前，不要熬夜，每天吃3-4颗红枣，也可以吃一些阿胶糕等产品，在煮饭时加入红小豆，花生等，坚持服用会对你的肤质有所改善。