每天过了晚上的一定时间就没睡意了

王涛 回答时间：2018-11-11

睡眠是有一定节律的，养成一定的习惯自然就成一定节律，要调整需要一段时间。
坚持一段时间早睡试试，不会一次就调整过来。另外睡眠也是受多种因素影响，睡前兴奋，想事情过多，睡眠环境的舒适度等等。