你好，皮肤黑的主要原因是黑色素细胞多，反之则较白。而黑色素细胞的多少主要取决于遗传，还受内分泌激素及营养状况的影响，特别是铜和维生素Ｃ的摄取。
你好，少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多喝牛奶、柠檬水，柠檬含丰富的维Ｃ，维Ｃ有帮美白皮肤，多吃有美白作用的食物珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬。祝你身体健康，生活愉快。
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异，有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑
建议你可以酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力
你好，出门前可以涂抹防晒霜，防晒霜可以抵挡阳光紫外线的照射。
建议不要吃辛辣刺激的食物，以清淡为主，多喝水，多吃蔬菜水果，多喝纯奶，有利于皮肤变白。
以上是对“皮肤很容易黑，随便一晒就立刻发黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般不经常晒太阳的情况下皮肤是比较敏感的情况容易变黑的。可以外用3%氢醌膏有美白作用。
饮食上建议：1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述油性皮肤皮肤一晒就容易变黑。建议评述，用偏碱性的洗面奶洗脸，低盐低脂饮食，少食辛辣刺激性食物，做好防护，多吃新鲜蔬菜水果，别的也没有什么太好的办法。
2018-11-11